Gerade in herausfordernden Zeiten fällt es uns oft schwer abzuschalten. Im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens rückte die Achtsamkeitspraxis in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus. Bist Du neugierig, was sich eigentlich dahinter verbirgt?

Dieser 4-wöchige Kurs ist für Menschen, die sich eine praktische Erfahrungsmöglichkeit wünschen. Wir üben, wie Achtsamkeit in Ihren Alltag integriert werden kann und auf diese Weise zunehmend mehr Raum und innere Ruhe entstehen kann. Wir treffen uns einmal pro Woche zum gemeinsamen Üben und Austausch über die Praxis und um unser Verständnis zu vertiefen. Um das Gelernte zu festigen und die Praxis im Alltag zu verankern, unterstützen geführte Meditationsanleitungen die Teilnehmer im Aufbau einer täglichen Achtsamkeitspraxis von 30 Minuten.

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